giovedì 22 febbraio 2018

Appunti di una serata.....

Alla fine della lezione...focalizzare come davanti ad un televisore, le tecniche studiate......







giovedì 8 febbraio 2018

Respiro elastico, vecchi appunti.

E'  allenandoci che impariamo ad abbreviare o allungare l'espirazione, tenuto conto del respiro elastico........


Riflessioni e proiezioni mentali su appunti...

....."LAikido serve ad aumentare le nostre capacità, unirci alla forza, all'amore e alla saggezza dell'Universo. controllare i cinque sensi, sviluppare la concentrazione e portarci al Samadhi".



lunedì 5 febbraio 2018

Appunti.....Mula Bandha.


........da una posizione di partenza a gambe tese, aprire leggermente all'altezza delle anche, mani vicino al bacino, le dita si rivolgono dietro, e busto eretto.
Sollevare il bacino chiudendo ano  e immaginare la propria forza concentrata nel Seika Tanden.
Se il bacino scende solleviamo con forza le anche, immaginando di avere dei pugnali o dei chiodi sotto di noi.  Al termine dell'esercizio facendo leva con una mano e un piede, torniamo carponi nella posizione......

giovedì 25 gennaio 2018

Appunti durante una lezione


Sumi Otoshi o entrata d'angolo......seguendo i principi del taisabaki e spostamento del corpo con la  proiezione.








martedì 23 gennaio 2018

Appunti allo specchio....

.....anticamente un combattimento di spada avveniva in una frazione di secondo e quindi era necessario possedere doti e capacità di reazione rapidissime. Per comprendere questa situazione torna utile l'allenamento del "suono senza suono". Il gong del maestro viene fatto risuonare e in anjodaza ci si concentra sulle onde sonore cercando di cogliere l'attimo preciso in cui queste si spengono.   Sempre in Anjodaza usare lo spirito come uno specchio; lo spirito non viene rubato dagli oggetti, è lo spirito che conduce, gli oggetti seguono. Quando si è in questa condizione si è liberi, i movimenti sono liberi e tutto avviene.........